Anne babalarımızın yaşlandığını fark etmek, hayatın kırılganlığı ile yüzleşmemizi sağlar. Bu, artık bakım alan değil, bize dünyaya getirenlerin bakıcısı olduğumuzu görmek için yavaş çekimde bir darbe. Bu doğal bir süreç, evet, ama ailenin yaşadığı duygusal karmaşa ve değişikliklerin etkisini azaltmaz.
Psikolog Virginia Frutos, öfke ve üzüntü ile birlikte doğru olanı yapıp yapmadığımız konusundaki belirsizlikten bahsediyor. Bilinmeyene karşı duyulan korkuyu hissetmek de kaçınılmazdır, çünkü deneyimlemediğimiz bir şeyle yüzleşmek zorundayız. Bu yolculuğu anne babalarınız ve sizin için nasıl daha kolay hale getirebiliriz? Bu yazıda keşfedelim.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Virginia Frutos Psicóloga (@virginiafrutos.es)
Yaptığınızdan şüphe etmeyin, duyguları yönetin
Çocukların yaşadığı en zor süreçlerden biri, yılların anne babalarına nasıl etki ettiğini fark etmektir ve nasıl yavaş yavaş bağımsızlıklarını kaybettiklerini görmektir. Bu, bir gecede olan bir şey değildir; bu dönüşüme tam olarak hazır olmak mümkün değildir, çünkü her durum benzersizdir, yaşlılığın nasıl şekilleneceği ve sağlığın ya da yaşamın tehlikeye girip girmeyeceği bilinmez.
Frutos, çocukların öfke ve üzüntü arasında gidip geldiğini açıklıyor. İlk olarak, hayatın geçtiğini görmek ve yeni bir rol üstlenmek; ikinci olarak, onların bağımsızlıklarını kaybetmelerine tanıklık etmek ve artık bizi koruyan kişiler olmaktan çıkmalarını izlemek.
Psikolog, bunun yönetilmesi kolay bir mesele olmadığını, hatta nasıl yapılacağını bilemeyebileceğimizi belirtiyor. Bu, bunaltıcı bir deneyim olsa da, kaygı, üzüntü, sinir veya hayal kırıklığına kapılmamak en iyisidir. Geleceğin belirsizliğiyle başa çıkmak için yoğun duyguları yönetmeyi öğrenmek esastır. Uzman, yeterince iyi yapıp yapmadığınızdan şüphe etmemek gerektiğini vurguluyor; kesinlikle doğru bir şeyler yapıyorsunuz.
Öğreniyorsun, kendini suçlama
Bu değişimi sadece bir yas olarak anlamayın, anne babalarınızı değerli hissettirin ve her zaman mümkün olduğunda kararlarında onları dikkate alın, yardım isteyin ve fikirlerinin önemli olduğunu gösterin. Hatta, onlara gelecekle ilgili konuşmaya cesaret edin.
Bu konular kolay değildir ve en iyi şekilde hareket etme baskısını hissedebilirsiniz. Yolda hata yapmanın mümkün olduğunu unutmayın, ama kendinizi suçlamayın. Frutos'un dediği gibi, “bu yaşam evresinde çocuk olmayı da öğrenmedik. Biz de sevgiyle, şüphelerle, hatalarla öğreniyoruz.”
Gerekirse bir uzmandan yardım isteyin
Süreci kabul etmek, bunun sadece bir zorluk olmaması için anahtardır. Paylaşmayı bekleyen güzel hikayeleri düşünün; günlük hayatın sizi aşmasına izin vermeyin. Ve eğer yardıma ihtiyacınız varsa, isteyin. Başkalarının deneyimlerinden öğrenebilirsiniz, bu yüzden duygularınızı boşaltmak için bir destek çemberi her zaman faydalıdır. Bu, ihtiyaç duyduğunuz öz bakımın bir parçasıdır.
Ayrıca, duyguları yönetmek ve anne babaların yaşlanmasıyla birlikte gelen gerçeklikle başa çıkmak için bir psikologdan yardım almak da iyidir.
Unutmayın, anne babalarımızın yaşlandığını fark ettiğimizde, tek bir doğru yol yoktur. Elinizde olan, bunu daha insani hale getirmektir. Bir adımda birlikte ilerleyin. Virginia Frutos'un belirttiği gibi, anne babalarınızın yaşlanması her şeyi görme şeklinizi değiştirir, ama “iyi yapıyorsunuz ya da iyi yaptınız, bildiklerinizle, verebildiklerinizle.”
Görselin kredi: Virginia Frutos'un web sitesinde yayınlanmıştır
