Neuropsikiyatrist Juan Manuel Orjuela tarafından yazılmıştır, NUS Agency'nin Neuromüzik Yüksek Lisans Programı öğretim üyesi.

Birçok sanatçı için müzik, yoğun duyguları kanallandırmanın ve kelimelere dökmenin zor olduğu şeyleri ifade etmenin bir yoludur. Ancak, bu derin duygusal bağlantı ve sanatsal çevrenin gereksinimleri, müzisyenlerin ruh sağlığı problemleri yaşamasına neden olur.

Buna ek olarak, öz disiplin ve mükemmeliyetçilik, sürekli kamuya maruz kalma, düzensiz yaşam tarzları, istikrarsız ekonomik gelirler ve çoğu zaman ritmi sürdürmek veya iyi uyumak için madde kullanımı gibi faktörler de eklenir. Bu tehlikeli bir kombinasyon, hayatlarını ve kariyerlerini bir anda sona erdirebilir.

Depresyona Yakalanma Riski Daha Yüksek

Müzisyenlerin, diğer meslek gruplarına kıyasla daha fazla ruh sağlığı problemi yaşadığına dair araştırmalar bulunmaktadır. Westminster Üniversitesi'nden iki profesör tarafından yürütülen bir araştırma müzisyenlerin, genel nüfusa göre depresyona girme olasılığının üç kat daha fazla olduğunu önermiştir.

İngiltere'deki Help Musicians vakfı, 2016 yılında yapılan bir ankette, müzisyenlerin %70'inden fazlasının ruh sağlığı problemleri yaşadığını veya yaşadığını bildirmiştir; bu da bu konunun gerçek ve endişe verici olduğunu göstermektedir. Müzik terapötik bir etkisi vardır, ancak aynı zamanda çözümsüz içsel çatışmaları ortaya çıkarabilen derin bir duygusal ifade yoludur.

Sinir bilimi perspektifinden, yaratıcı insanların, duygu, hafıza ve farklı düşünme ile ilişkili beyin bölgeleri arasında daha fazla bağlantıya sahip olduğunu biliyoruz. Bu durum, duyguları daha yoğun bir şekilde deneyimlemelerine neden olabilir ve belirli bozukluklara karşı hassas hale getirebilir.

Müzisyenler, oldukça özel bir hassasiyete sahiptir ve duygusal olarak daha geçirgendirler, bu da yeteneklerinin bir parçasıdır. Ancak sürekli eleştiriler, endüstrinin baskısı ve unutulma ya da karşılaştırılma korkusu, ilişkilerinde dengesizlik yaratır. Tüm bunlar, kronik duygusal yıpranmaya yol açabilir.

Şöhret, Uyuşturucu ve İntihar

Sahne kaygısı, sosyal kaygı, panik ataklar ve turlar ile konserlerdeki boşluk hissi yıkıcı olabilir. Bazı sanatçılar depresyon, genel anksiyete bozukluğu veya panik krizleri hakkında açıkça konuşmuşlardır, bu durumlar genellikle kronik stres ve psikoaktif maddelerin kullanımı ile kötüleşir.

Pek çok sanatçının uyuşturucuya başvurmasının nedenlerinden biri, kaygıyı yönetmektir. Diğerleri, turların yarattığı zihinsel ve fiziksel yorgunluk nedeniyle duygusal durumlarını aktive etmek için kokain gibi uyarıcılar kullanır. Ayrıca, çok yüksek bir enerji veya yaratıcılık seviyesini sürdürmeye çalışanlar da vardır…

Problem, birçok sanatçının madde bağımlılığına yakalanmasıdır; bu bağımlılık, ruh sağlıklarını olumsuz etkiler. En aşırı durumlarda, bağımlılık, şiddetli bir depresyon ve zamanında psikiyatrik müdahale olmadığında intihar eylemine dönüşebilir.

Müzisyenlerin duygusal durumlarının etkisi hakkında, örneğin Adele, büyük hitlerini partneriyle yaşadığı kayıplarla ilgili krizlerden sonra bestelemiştir. Bir duygusal kriz, derin yaratıcı süreçlere yol açabilir, ancak büyük bir depresyon bozukluğu, intihar riski ya da temel bakım alışkanlıklarının terk edilmesi durumunda, psikolojik yardım almak zorunludur.

Müziğin İki Yüzü

Müzik birçok patolojinin üstesinden gelmek için olağanüstü bir terapi olmasına rağmen, sanatçıların depresif bozukluklar yaşaması paradoksaldır. Müzik gerçek bir terapötik güce sahiptir. Müzik terapisi, duyguları düzenler, zevk ve ödül devrelerini aktive eder, refahı teşvik eder, zihinsel akıcılığı artırır, vb.

Ancak profesyonel müzisyenler için durum farklıdır çünkü müzikle olan ilişkileri çoğu zaman baskı, öz disiplin ve ekonomik destekle doludur, bu da koruyucu etkilerini bozabilir. Uzmanlara göre, müzik endüstrisinde çalışanların, genel nüfusa göre daha yüksek anksiyete ve depresyon seviyeleri vardır.

Pek çoğu, damgalanma korkusu veya zayıf görünme endişesi nedeniyle yardım istemekte isteksizdir, ancak son yıllarda Selena Gomez, J. Balvin veya Chris Martin gibi büyük sanatçıların depresyon belirtileri yaşadıklarını kabul ettiklerini de gördük. Onlar, başarılı olmalarına rağmen, ruh sağlıklarıyla da mücadele eden ve bu kırılganlığın çok insani olduğunu gösteren örneklerdir.

Psikolojik Yardım, Müzisyenleri Depresyondan Kurtarabilir

Müzik, son derece güçlü bir terapötik araçtır. Ancak birçok müzisyen için bu hassasiyet, onları yoğun ve yönetilmesi zor bir iç dünyaya maruz bırakabilir. Bu nedenle, müzikte ruh sağlığından bahsetmek, bazen güzel bir şarkının arkasında gizlenen bu içsel mücadeleleri görünür kılmakta ve aşılması için profesyonel destek gerektirmektedir.